Correr é bom. Mas correr ao ar livre e com companheiros de exercício é melhor ainda!
Correr ajuda a melhorar a circulação sanguínea, é um excelente treino cardio e auxilia no aumento da força muscular. Os associados adeptos ao esporte, além de desfrutar de belas paisagens do clube ao ar livre, podem participar de um grupo de corrida com orientação técnica de um profissional de educação física, onde terão acesso a um treino personalizado, com definição de metas e estratégias individualizadas, testes de campo, alongamentos específicos, exercícios coordenativos de corrida (educativos), treinamento funcional, correção técnica do movimento, indicação de vestuário e calçado adequados.

Além disso, correr com companhia pode render mais motivação para prosseguir com o exercício físico, ganhar mais socialização e até aumentar o seu desempenho em outras áreas.

A modalidade oferece início para quem ainda não corre, com caminhada e, aos poucos, introduzindo a corrida.