Corrida
Correr é bom. Mas correr ao ar livre e com companheiros de exercício é melhor ainda!
Correr ajuda a melhorar a circulação sanguínea, é um excelente treino cardio e auxilia no aumento da força muscular.
Além disso, correr com companhia pode render mais motivação para prosseguir com o exercício físico, ganhar mais socialização e até aumentar o seu desempenho em outras áreas.
A modalidade oferece início para quem ainda não corre, com caminhada e, aos poucos, introduzindo a corrida.
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS:
– Alongamento específico para corrida.
– Exercícios coordenativos de corrida.
– Correção técnica do movimento de corrida.
– Orientações sobre vestuário e calçados adequados.
– Teste de campo.
– Definição de metas estratégicas.
– Orientação técnica.
Horários
A partir de 18 anos.
Segunda e quarta: 18h30 às 20h.
Sábado: 07 às 09h.
Na Pista de Corrida/ Caminhada (em volta do Campo Oficial)
ATENÇÃO!
– INSCRITOS DA ACADEMIA PODEM PRATICAR O ESPORTE GRATUITAMENTE.
APROVEITEM E INSCREVAM-SE.
– Somente modalidade: R$50,56
